una giusta dose giornaliera sarebbe di 3 noci perchè dobbiamo anche tener conto dell'apporto calorico piuttosto elevato.
I vantaggi sono numerosi:
contenuto di acidi grassi omega 6, con influenza positiva sulla circolazione sanguigna e con effetto antinfiammatorio
apporto considerevole di sali minerali importanti soprattutto per chi fa attività fisica
integratori naturali di vitamine del gruppo B e PP
fonti di fibre, che regolarizzano la funzioni intestinali
fonti di antiossidanti importanti per contrastare l'azione dei radicali liberi
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