Smoothie* con pesca, mela e pera

Lavare e tagliare a piccoli pezzi una mela, una pesca e una pera (peso totale 250 gr)

Mettete tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore ad immersione con 10 ml di acqua o 3 cubetti di ghiaccio. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. 

Il nostro frullato di sola frutta è pronto per lo spuntino!  Servite subito! 

Kcal tot. = circa 120 

Tempo di preparazione: 5 minuti 

Spuntino ricco di vitamine, sali minerali, antiossidanti, acqua, ottimo anche dopo l'attività fisica! 

*SMOOTHIE:  é una bevanda vitaminica composta da frutta (o verdura) senza o con poco latte. Ha spesso una consistenza densa e un ridotto contenuto calorico. alla base degli smoothie ci sono mele, pere e banane, dal gusto più neutro, accostate a altri frutti più aciduli e colorati.